„Naturalny Olej Lniany” tzw. Olej Budwigowy
Olej lniany to jeden z najpopularniejszych i najbardziej znaczących olejów roślinnych. Najważniejszą zaletę oleju lnianego tłoczonego z siemienia lnianego stanowi zawartość ok. 45% tłuszczu, w skład którego wchodzą niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (NNKT): kwas linolenowy (omega-3) oraz kwas linolowy (omega-6), ponadto zawiera glicerydy kwasów nasyconych oraz fitosterole i witaminę E.
Właściwości oleju lnianego
- zawiera cenne kwasy Omega-3, które są budulcem komórek organizmu i tkanki mózgowej,
- wspomaga leczenie depresji,
- obniża „zły cholesterol”,
- chroni przed nadciśnieniem i chorobami serca,
- przeciwdziała miażdżycy i zawałom serca,
- wspomaga trawienie i przemianę materii,
- zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych (profilaktyka chorób jelit),
- pomaga w leczeniu drętwienia i drżenia kończyn,
- wspomaga leczenie choroby Alzheimera, Parkinson i stwardnienia rozsianego,
- ze względu na silne antyoksydanty pomocny jest w zapobieganiu chorób nowotworowych, zwłaszcza rakowi piersi i prostaty,
- polecany na odchudzanie - wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej,
- wpływa korzystnie na odtłuszczanie wątroby,
- reguluje równowagę hormonalną,
- odżywczo wpływa na skórę: nawilża ją, nadaje jej elastyczność,
- idealny na twarz - zapobiega powstawaniu trądziku, egzemy i łuszczycy,
- wzmacnia paznokcie,
- doskonały na włosy - zapobiega przesuszaniu.
Olej lniany na odchudzanie?
Olej lniany jest jednym z najbogatszych źródeł kwasów Omega-3, czyli wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. To dzięki nim możliwa jest regulacja metabolizmu, zachowanie równowagi hormonalnej oraz przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej. Co istotne, do osiągnięcia widocznych efektów wystarczą 2 łyżki oleju lnianego dziennie!
Olej lniany stosuję do:
- sałatek,
- kanapek,
- twarogów,
- pasty twarogowej,
- jogurtów,
- gotowanych warzyw.
Olej lniany - dawkowanie
W przypadku osób dorosłych są to więc 2-4 łyżki dziennie, a leczniczo w różnych schorzeniach - 6-8 łyżek. Z kolei u dzieci i młodzieży - ze względu na intensywny wzrost i rozwój - zapotrzebowanie na wielonienasycone kwasy tłuszczowe jest wyższe niż u dorosłych.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz